Jak jest z tym naszym wojskiem?? czy chłopak może wstąpić do wojska mając 17 lat oraz zgodę rodziców?? jak ktoś ma jakieś doświadczenia w tym temacie to bardzo proszę o odpowiedzPozdrawiam. Z góry dzieki
Witam Chciałbym zapytać o to czy mój kolega mając 16 lat 174 cm i 67 kg ćwicząc 2 tygodnie może przyjąć cykl kreatyny i bardzo bym prosił o to, by dokładnie powiedzieć co trzeba robić wraz z przyjmowaniem kreatynybo wiem tylko tyle że regularnie ćwiczyć i mieć dietę. Z góry dzięki za odpowiedź ;)
czesc forumowicze czy jest sens robienia hst treningu majac tylko pon wt i czw wolne dni na trening. myslalem tez o splicie: pon - nogi,brzuch wt - barki lapy (super serie) czw - klata plecy (super serie) dzieki
Witam mam pytanie mając sprzet domowy : 2 hantle, sztanga z gryfem prostym, ławeczka moge dojśc do wyskiego poziomu i stac sie wielki? prawdilowe odzywianie i odżywki tez wcielam w życie. Dobrze rozłozony trening. Czy dizeki tym czynnikom moge byc duzy?
Witam, od 2 tygodni cwicze w domu majac tylko hantle i laweczke, i mam pytanie co do jedzenia, powinienem sie ograniczac z jedzeniem, jesc tyle co zawsze (dosc duzo) czy duzo? Dodam, ze mam spory, ale nie wielki brzuch
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanie co do ciezaru w trg push pull 4 dniowego. gdzie 2 dni sa silowe i 2 dni hipertrofia. W dni silowe przkyladowo majac 5 serii po 5 powtorzen robic ciagle tym samym ciezarem czy zwiekszac co serie, badz odejmowac?? to samo sie ma do dni hipertroficznych? Z gory dzieki ;)
Witam. Czy mogę przyjmować clenbuterol mając zdiagnozowane stany lękowe? Codziennie biorę Escipram, który jest dość silnym lekiem. Jeśli ktoś posiada wiedzę na ten temat, będę bardzo wdzięczna za odpowiedź :)
Witam koksy Chcialbym sie dowiedziec jaki steryd ma najlepszy popyt u fajterow i czy w ogole jest sens byc na bombie majac na priorytecie sw a nie silke. Nie daje ankiety bo nie mam zamiaru jeszcze wbijac. Pozdrawiam.
Witam, mam pytanie. Zakładając, że ma sie dobrze ułożoną dietę i chce się ćwiczyć w domu, można osiągnąć jakieś "dobre" efekty? Nie mając w domu sprzętu, ćwicząc jedynie pompki, hantle, drążek itp. (podstawowe urządzenia). Czy jest w ogóle sens?
Witam serdecznie! Mam 15 lat. Czy 70kg CZYSTEJ masy mięśniowej (bez tłuszczu, wody itp) to dużo? Chodzi mi o masę samych mięśni. Mam 183cm wzrostu. I ile bym ważył mając masę mięśniową + wagę kości + Bf na 10%? Dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam!
Czy jest taka opcja zeby przybyc w sile nie majac diety i nie biorac supli? trening mam odpowiedni. cwicze niewiele czasu mam 17lat waze 62kg jestem ekto mam w nadgarstku tylko 15cm
Witam ;) Mam w planach zakup gryfu 120 cm (wraz z talerzami około 30 kg) płeć: kobieta Wzrost: 158 waga: 49 kg wiek: 24 lata(za miesiąc) Dodam że czasami przejdę się na trening cross-fit gdzie przysiady robimy aktualnie mając 20kg. Czy taka sztanga była by wystarczająca?
Siema gdzie na necie mozna obejrzeć dzisiejszy mecz Fc Barcelona - Real Madryt ?? Macie jakieś stronki ? nie musi być po polsku. Czy na ipli mając konto vip da rade objerzeć ??
Witam. Czy nie zaszkodzi jeśli podciągam się 3x w tygodniu przed treningiem innych partii ciała? np, mając dzień treningowy nóg, przed tym treningiem robię 5-6 serii podciągania (3x nachwyt, 3xpodchwyt). Pozdrawiam.
majac igm 3.307 index (dodatnie) przy igg+vlse 0.729 (ujemne)metoda ELISA - czy powinienem powtorzyc badania inna metoda? kontakt z kleszczami dawniej niz 10 lat temu, ale ostatnio podupadlem na odcinku ledzwiowym kregoslupa (czekam na wizyte u lekarza pierwszego kontaktu)
Poliole=węglowodany wg.etykietki. 1g.weglowodanow =4 k.cal. To mając to na uwadze czemu produkt mający 90 g. polioli ma 280 kalorii - to pierwsze pytanie. Drugie - zjadłem dziś ok.200 gramów polioli (póki co się nie obsralem). Czy wliczyć to do bilansu węglowodanów?